Que manger est bon pour les calculs rénaux
Les calculs rénaux sont une maladie courante du système urinaire et le conditionnement alimentaire joue un rôle important dans la prévention et le soulagement des calculs rénaux. Cet article combinera les sujets d'actualité et les contenus d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours pour trier les aliments et les suggestions diététiques bénéfiques contre les calculs rénaux et vous aider à ajuster scientifiquement votre structure alimentaire.
1. Relation entre les types de calculs rénaux et l'alimentation
Les calculs rénaux sont principalement divisés dans les types suivants, et différents types de calculs ont des exigences alimentaires différentes :
| Type de pierre | Proportion | conseils diététiques |
|---|---|---|
| calculs d'oxalate de calcium | environ 70% | Réduisez les aliments riches en oxalate et complétez le calcium de manière appropriée |
| calculs d'acide urique | Environ 10-15% | Régime pauvre en purines pour alcaliniser l'urine |
| calculs de phosphate de calcium | environ 10% | Contrôler l’apport en phosphore et compléter le calcium de manière appropriée |
| calculs de cystine | rare | Limitez les protéines et buvez plus d’eau |
2. Aliments bons pour les calculs rénaux
Selon des recherches nutritionnelles récentes, les aliments suivants ont des effets significatifs sur la prévention et l’amélioration des calculs rénaux :
| catégorie alimentaire | Nourriture recommandée | Mécanisme d'action |
|---|---|---|
| Fruits | citron, orange, pastèque | Riche en acide citrique, qui inhibe la formation de calculs |
| Légumes | Concombre, courgette, carotte | Humidité élevée, faible teneur en acide oxalique |
| Céréales | Avoine, riz brun, pain de blé entier | Riche en fibres, réduit l'absorption du calcium |
| protéine | Produits laitiers allégés, œufs | Protéine de haute qualité, réduit la production d'acide urique |
| boissons | Eau, limonade, thé d'orge | Augmenter le débit urinaire et diluer l'urine |
3. Aliments que les patients atteints de calculs rénaux devraient éviter
Des recherches récentes montrent que les aliments suivants peuvent aggraver les symptômes des calculs rénaux et doivent être évités :
| catégorie alimentaire | Aliments à éviter | Cause du préjudice |
|---|---|---|
| Aliments riches en oxalate | Épinards, betteraves, noix | Risque accru de calculs d'oxalate de calcium |
| Aliments riches en purines | Abats, fruits de mer | Risque accru de calculs d'acide urique |
| Aliments riches en sel | Aliments marinés, restauration rapide | Augmenter l'excrétion de calcium |
| boissons riches en sucre | Boissons gazeuses, jus | Augmenter l'excrétion d'acide urique et de calcium |
| boissons à la caféine | Thé fort, café | risque accru de déshydratation |
4. Principes alimentaires pour prévenir les calculs rénaux
Selon les directives médicales récentes, les principes alimentaires suivants doivent être suivis pour prévenir les calculs rénaux :
1.boire plus d'eau: La consommation quotidienne d'eau doit atteindre 2 à 3 litres pour maintenir la dilution de l'urine.
2.Contrôler l’apport en sodium: La consommation quotidienne de sel ne doit pas dépasser 5 grammes et réduire la consommation d'aliments transformés.
3.Quantité appropriée de supplément de calcium: L'apport quotidien en calcium est de 800 à 1 200 mg, de préférence obtenu par l'alimentation.
4.Limiter les protéines animales: La consommation quotidienne de viande rouge ne doit pas dépasser 100 grammes, et vous pouvez plutôt choisir des protéines végétales.
5.Augmenter les fruits et légumes: Les fruits particulièrement riches en acide citrique aident à prévenir la formation de calculs.
5. Recherches populaires récentes sur les régimes de calculs rénaux
Selon les tendances de la recherche scientifique au cours des 10 derniers jours, les résultats de recherche suivants méritent notre attention :
| institut de recherche | résultats de la recherche | Heure de publication |
|---|---|---|
| École de médecine de Harvard | L'eau citronnée peut réduire de 30 % le taux de récidive des calculs d'oxalate de calcium. | juin 2023 |
| clinique de mayonnaise | Un régime à base de plantes réduit le risque de calculs rénaux de 25 % | juin 2023 |
| Université de Pékin | Les probiotiques peuvent réguler la flore intestinale et réduire la formation de calculs | juin 2023 |
6. Recettes recommandées pour trois repas par jour
Les repas suivants sont recommandés trois repas par jour pour les patients souffrant de calculs rénaux :
| Repas | Nourriture recommandée | Choses à noter |
|---|---|---|
| petit déjeuner | Gruau, œufs durs, limonade | Évitez les céréales riches en sucre |
| déjeuner | Riz complet, poisson vapeur, concombre froid | Moins d'huile et moins de sel |
| dîner | Pain complet, salade de légumes, lait écrémé | Boire plus d'eau après le dîner |
| Repas supplémentaire | Pomme, pastèque, yaourt sans sucre | Évitez les fruits riches en sucre |
7. Résumé
Une bonne modification du régime alimentaire est cruciale pour prévenir et traiter les calculs rénaux. En augmentant votre consommation d'eau, en choisissant des aliments à faible teneur en oxalate et en prenant des suppléments de calcium appropriés, vous pouvez réduire efficacement le risque de calculs. Il est recommandé aux patients souffrant de calculs rénaux d'élaborer un plan d'alimentation personnalisé sous la direction d'un médecin et de le revoir régulièrement pour obtenir le meilleur effet thérapeutique.
Rappelons que le conditionnement alimentaire nécessite une persévérance à long terme, combinée à une activité physique appropriée et à de bonnes habitudes de vie, afin de mieux prévenir l'apparition et la récidive des calculs rénaux.
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